چای پوست پرتقال و فواید شگفتانگیز برای سلامتی
تاریخ انتشار: ۲۸ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۶۵۳۲۰۹
به گفته محققان، چای پوست پرتقال کلسترول و فشار خون را کاهش میدهد و حاوی عوامل ضد التهابی قوی است.
به گزارش عصر ایران، چای پوست پرتقال از گذشتههای دور در طب سنتی چین به منظور التیام بسیاری از بیماریها و حفظ سلامت شخصی استفاده میشود. این ترکیب نه تنها مملو از ویتامین ث است، بلکه مقدار زیادی پکتین را هم در خود جای داده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
این عامل ضد التهابی قوی در زمینه کاهش کلسترول موثر است، فشار خون را پایین میآورد، مقاومت به انسولین را بر طرف میکند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بسیاری از چالشهای سلامتی را درمان میکند.
پرتقال در سرتاسر دنیا در دسترس است. با این حال بیشتر مردم پوست آن را دور میاندازند، غافل از آن که چه مزایای فوق العادهای در دل این ترکیب ساده و دوست داشتنی نهفته است البته به شرط آنکه آغشته به واکس و دیگر مواد شیمیایی نباشد!
دکتر Paul Haider متخصص گیاهان دارویی به مزایای زیر در ارتباط با مصرف چای پوست پرتقال اشاره میکند:
کاهش کلسترولچای پوست پرتقال حاوی پکتین است. پکتین با اسیدهای صفراوی در کبد ترکیب میشود و کلسترول را کاهش میدهد. پوست پرتقال همچنین حاوی هسپریدین است که به کاهش کلسترول منتهی میشود.
کاهش فشار خونچای پوست پرتقال از زمانهای قدیم در طب سنتی چین برای کاهش فشار خون کاربرد داشته است. میتوانید برای این منظور روزانه ۳ فنجان یا بیشتر از این ترکیب شگفت انگیز را بنوشید. مطالعهای که روی مردان مبتلا به فشار خون بالا انجام شد نشان داد که نوشیدن چای پوست پرتقال در یک دوره ۴ هفتهای فشار خون را به خوبی کاهش میدهد، زیرا پوست پرتقال حاوی ضد التهاب قوی هسپریدین است.
عامل ضد التهابی قویچای پوست پرتقال حاوی هسپریدین و پلی متوکسی فلاون است که عوامل ضد التهابی قدرتمند به شمار میروند. این دو به تسکین آرتریت، درد مفاصل، قرمزی و التهاب کمک میکنند. چای پوست پرتقال نیز به روشی مشابه داروی ضدالتهابی "ایندومتاسین" عمل میکند، اما بسیار طبیعی تر؛ بنابراین چای مذکور یک ضد التهاب واقعا قوی است که اکثر مردم از آن بی اطلاع هستند.
کاهش مقاومت به انسولیندر مطالعات مشخص شده که پکتین موجود در پوست پرتقال خشک شده مقاومت به انسولین را کاهش میدهد و قند خون را ثابت نگه میدارد. مجموع رویکردهای مذکور سبب میشود تا این چای گزینهای مناسب برای کمک به درمان دیابت محسوب شود.
تقویت سیستم ایمنی بدنپکتین موجود در پوست پرتقال عامل دیگری است که به رشد باکتریهای پروبیوتیک در روده ما کمک میکند؛ بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و آن را سالم نگه میدارد.
کاهش خلطنوشیدن چای پوست پرتقال خلط را از بین میبرد و از سرفه جلوگیری میکند. با این حال اگر به عفونت سینوس مبتلا هستید، بهتر است به جای آن از پوست گریپ فروت استفاده کنید. چای پوست گریپ فروت برای عفونتهای سینوسی عالی عمل میکند.
رفع سردرد و میگرنمقداری چای پوست پرتقال را بجوشانید و بخارات آن را تنفس کنید. این عمل سبب میشود تا سردرد به طور قابل ملاحظهای تسکین یابد.
درمان سرماخوردگی و آنفلوانزانوشیدن چای گرم پوست پرتقال که سرشار از ویتامین ث است به تسریع بهبود سرماخوردگی یا آنفلوانزا کمک میکند. در واقع، پوست پرتقال حاوی ویتامین ث بیشتری نسبت به خود پرتقال است.
کاهش نفخ و سوء هاضمهچای پوست پرتقال برای خلاص شدن از شر نفخ، سوء هاضمه، درد و سوزش معده معجزه میکند.
تسکین تهوعنوشیدن چای پوست پرتقال میتواند احساس تهوع و ناراحتی معده را برطرف کند.
کاهش حساسیت دندانهانوشیدن و نگه داشتن کمی چای پوست پرتقال در دهان برای حداق یک دقیقه، حساسیت دندانها را کاهش میدهد.
کمک به کاهش وزنپکتین موجود در پوست پرتقال به احساس سیری و پرهیز از پرخوری کمک میکند. این ترکیب همچنین متابولیسم را افزایش میدهد و در نتیجه از این مسیر هم به کاهش وزن یاری میرساند.
آنتی باکتریال، ضد قارچ، ضد ویروسچای پوست پرتقال یک عامل ضد میکروبی عالی است که به پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا، عفونتهای ویروسی و همچنین عفونتهای قارچی کمک میکند.
کمک درمان برونشیت و آسمچای پوست پرتقال را به همراه مقداری عسل برای کمک به درمان عفونتهای تنفسی مصرف کنید. این ترکیب همچنین یک عامل پاک کننده قوی ریه است و از این رو میتواند در راستای درمان بیماریهای ریوی و آسم مفید واقع شود.
کمک به پیشگیری از سرطانچای پوست پرتقال از سرطان جلوگیری میکند، زیرا حاوی مقدار زیادی ویتامین ث است که یک آنتی اکسیدان قوی به شمار میرود. علاوه بر این فلاونوئیدهای چای پوست پرتقال از تشکیل پروتئین RLIP۷۶ که با سرطان مرتبط است نیز جلوگیری میکنند.
ضد حساسیتچای پوست پرتقال حاوی عواملی است که از آزاد شدن هیستامینها جلوگیری و در نتیجه به پیشگیری از واکنشهای آلرژیک کمک میکنند.
پیشگیری از انواع بیماریهاپوست پرتقال طی تستهای آزمایشگاهی در بخش تحقیقات مولکولی دیابت به موشها داده شد و نتایج نشان دادند که فلاونوئیدهای موجود در پوست مانع از تولید پروتئین RLIP۷۶ میشوند. این مکانیسم موشها را از ابتلا به دیابت، چاقی و سرطان در امان نگه داشت.
تسکین بیماری حرکتنوشیدن چای پوست پرتقال حالت تهوع ناشی از بیماری حرکت را تسکین میدهد.
کمک به تنبلی دستگاه گوارشاگر دستگاه گوارش شما به آرامی کار میکند، نوشیدن چای پوست پرتقال آن را تقویت و به حرکت وا میدارد.
طرز تهیه چای پوست پرتقالیک قاشق غذاخوری پوست پرتقال خشک را به قطعات کوچک بریده و به مدت ۲۰ دقیقه یا بیشتر دم کنید. اگر از پوست پرتقال تازه استفاده میکنید، ۳ قاشق غذاخوری پوست برش خورده توصیه میشود. راه دیگر برای انجام این کار آن است که ۲/۳ فنجان پوست تازه یا ۱/۳ فنجان پوست پرتقال خشک که به قطعات کوچک بریده شده را در ۱/۲ لیتر آب به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید و اجازه دهید خنک شود. این چای را میتوانید گرم یا سرد میل کنید و در صورت تمایل مقداری استویا یا عسل به آن اضافه کنید.
منبع: فرارو
کلیدواژه: طرز تهیه پوست پرتقال چای پوست پرتقال پوست پرتقال حاوی کاهش می دهد موجود در پوست ضد التهابی ویتامین ث فشار خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۶۵۳۲۰۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رفتارهای نادرست در شیوه زندگی تهدیدی جدی برای سلامتی انسان
ایسنا/خراسان رضوی عضو هیات علمی دانشگاه بیرجند گفت: رفتارهای نادرست در شیوه زندگی به طور جدی باعث تهدید سلامتی انسان با بیماریهای مختلفی شده است.
محسن محمدنیا در گفت و گو با ایسنا ورزش را یکی از عوامل سلامتی انسان و محیطزیست دانست و افزود: امروزه به علل متعددی مانند زندگی ماشینی، توسعه آپارتماننشینی، تماشای بیشتر تلویزیون و بازیهای رایانهای، تحرک افراد کاهش پیدا کرده است.
وی خاطرنشان کرد: علل فوق موجب شده تا بسیاری از انسانهای امروزه به کالری کمتری نسبت به انسانهای گذشته نیاز داشته باشند ولی با گرایش افراد به غذاهای پرکالری، آماده، با چربی، قند و نمک بالاتر از میزان نیاز بدن و کاهش مصرف لبنیات، رسیدن ریزمغذیها به بدن دچار اختلال شده و شیوع اضافه وزن و چاقی رو به افزایش است.
این استاد دانشگاه خاطرنشان کرد: بر اساس آخرین مطالعه STEPS حدود ۶۳ درصد افراد بالای ۱۸ سال در کشور ما دچار اضافه وزن و چاقی هستند که نتیجه این وضعیت افزایش شیوع بیماریهای غیر واگیر از جمله دیابت و فشارخون بالا بوده است.
وی بیان کرد: رفتارهای نادرست در شیوه زندگی به طور جدی باعث تهدید سلامتی انسان با بیماریهای مختلفی شده است که اتفاقاً بخش زیادی از آنها قابل پیشگیری است. یکی از راههای پیشگیری، ورزش منظم است.
محمدنیا تصریح کرد: از ورزشهای در دسترس میتوان به پیادهروی، دویدن، دوچرخهسواری و ورزشهای کششی و قدرتی اشاره کرد که میتواند به صورت فردی یا گروهی انجام شود.
وی افزود: هر فرد برحسب شرایط زندگی و سلامتی میتواند پیاده به محل کار برود، پیاده به خرید برود، به جای آسانسور از پله استفاده کند، در منزل به گل کاری بپردازد، یا در پارکها و جادههای سلامتی به پیادهروی و دوچرخهسواری بپردازد.
این کارشناس ورزش برنامهریزی و سرمایهگذاری در طول زندگی برای ورزش را بسیار مهم دانست و گفت: این ورزشها فواید بسیار زیادی برای انسان و محیطزیست دارد به طوری که یادگیری، خلاقیت و بازدهی انسان را افزایش میدهد.
وی اظهار کرد: ورزش در سالمندان میتواند با افزایش خونرسانی به مغز، احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد، همچنین با کنترل قند، چربی و فشارخون، باعث کاهش بیماریها میشود.
محمدنیا عنوان کرد: ورزش در کنار دیگران مزایای زیادی دارد؛ چراکه سرمایههای اجتماعی (دوست، مربی، همراه و هم صحبت) را افزایش داده و باعث کاهش بیماریهای روحی روانی نیز میشود. ورزش با حفظ توده عضلانی و مصرف انرژی پایه، پدیده سالمندی را به تأخیر انداخته و عمر انسان را طولانیتر میکند.
وی در همین خصوص از همه شهروندان خواست حتماً در زندگی پرمشغله امروزی وقتی برای ورزش بگذارند تا سالمتر پیر شده و دوران سالمندی مستقلتری داشته باشند. افراد مبتلا به بیماری که تاکنون ورزش با شدت متوسط و بالاتر نداشتهاند، قبل از شروع ورزش باید با پزشک خود مشورت کنند.
انتهای پیام